今年もこの時期がやって参りました・・・
花粉症の時期が！！！！！
鼻や目がムズムズして勉強や仕事に集中できない(@_@)！
という方も多いかと思います💦
今回はそんなつらい花粉症の対策についてお話していきます。
まず花粉のピークは、全国で少しずつ違います。
花粉の飛散状況は、インターネット等で簡単に検索できますので是非参考になさってください！
（ 花粉 時期 で検索できました）
こまめにニュース番組のお天気コーナーでチェックするのも花粉症予防には大切です👀📺
KYOWA KIRIN さんのＨＰによると、下記の日は要注意とのこと！！！
＜花粉情報の要注意日＞
1：天気が晴れまたは曇り
2：最高気温が高い
3：湿度が低い
4：やや強い南風が吹き、その後北風に変化したとき
5：前日が雨
以上から、前日または当日の未明まで雨で、その後天気が急に回復して晴れ、南風が吹いて気温が高くなる日が要注意日となる。（日本気象協会作成）
要注意の日に外出を控えるのも一つの手段ですが、
花粉の時期は長いですし、毎日外出しない訳にもいきませんよね(笑)
そんな時は、やはり完全防備（マスク・花粉症用メガネ等）で外出することをおススメします。
上着は、花粉がつきにくい素材（ツルツルした生地）のものが良いそうです。
そして、帰宅時には
・洋服、髪の毛の花粉をはらう
・うがい、洗顔をする
ことを忘れないようにしましょう！！！
続いては、自分でできる花粉症の緩和法をお話していこうと思います。
つらい目のかゆみ・・・
目を擦りたくなってしまいますが、我慢してください！
目を擦ってしまうと、炎症が悪化することもあるようなので
そんな時は、冷やしたタオルを目に当てるなどしてかゆみを抑えるようにしましょう✨
鼻が詰まって集中できない・・・
鼻をかみすぎると、中耳炎になったり鼻血がでてしまうことがあるようです。
そうなる前に、蒸しタオルを鼻に当ててゆっくり呼吸してみてください。
少しずつ解消してくるので、タオルが冷えたら交換しましょう✨
上記以外にも、鼻腔テープを鼻に貼るという方法があります。
鼻腔テープはドラッグストアなどに売っていますので、試してみるのもいいかもしれませんね✨
ペットボトルを使った鼻詰まり解消法は過去のブログで紹介しています☺✨
→こちら
是非、過去のブログもご覧ください(*’ω’*)
最後に！！！
色々試したけどやっぱりつらい症状が治らない(´；ω；`)
という方は、我慢せずに医療機関を受診してください！！！
あなたに合ったお薬を処方してもらえますので、
お薬と共にうまく花粉症シーズンを乗り切りましょう！！！