本日は、紫外線と日焼け止めについてお話していこうと思います☺🌺
前回のブログをご覧になっていない方はこちら👀✨→日焼けと紫外線の話🌞😎🌊前編
まず、紫外線には種類があることをご存知でしょうか？
紫外線にはＵＶＡとＵＶＢ、ＵＶＣの３つの種類があります。
◆ＵＶＡ・・・皮膚の奥に届きシワやたるみの原因となる。
◆ＵＶＢ・・・日焼けやシミ・黒ずみの原因となる。
◆ＵＶＣ・・・皮膚病の原因となるが、通常はオゾン層によって吸収され、地上には届かない。
紫外線の浴び過ぎは、皮膚がんの原因ともなるため、しっかりとした予防が必要です。
紫外線対策の中でも「紫外線の強い時間帯・日時の外出を避ける」というのは有効です。時間帯としては、正午前後に紫外線が最も強くなります。また、紫外線の多い日を知りたい方は、気象庁のＨＰで紫外線量予測が発表されますのでそちらをご覧ください！
数値の目安（気象庁HPから引用）は、以下の通りです。
とは言っても、外出せざるを得ない場合もありますよね( ;∀;)
外出される際は、着用する衣服や帽子などでの肌の露出を控える方法が有効ですが、どうしても露出の多くなる顔や手足などには、日焼け止めクリームや化粧品を活用しましょう！
皆さんは、日焼け止めのパッケージに「ＰＡ」「ＳＰＦ」という表示がある商品を見たことはありませんか。「ＰＡ」「ＳＰＦ」って何？と思っていらっしゃる方も多いと思いますので、説明していきます。
◆ＰＡ・・・ＵＶＡを防ぐ強さを表示しており、「＋」の記号が多いほど、その強さが大きいことを表す。
◆ＳＰＦ・・・ＵＶＢを防ぐ強さを表し、数値が大きいほど強くなる。
上記だけをみると、両方の数値が大きいものを選べばいい！と思ってしまいがちですよね(>_<)
しかし、強い日焼け止めになると、その分お肌への刺激も強くなります。なので、あまり強くない日焼け止めをこまめに塗りなおす方が、お肌の負担にはならないということになります☺☝
よろしければ参考になさってください(*’ω’*)💡