本日は、紫外線と日焼け止めについてお話していこうと思います☺🌺

前回のブログをご覧になっていない方はこちら👀✨→日焼けと紫外線の話🌞😎🌊前編

 

まず、紫外線には種類があることをご存知でしょうか？

紫外線にはＵＶＡとＵＶＢ、ＵＶＣの３つの種類があります。

 

◆ＵＶＡ・・・皮膚の奥に届きシワやたるみの原因となる。

◆ＵＶＢ・・・日焼けやシミ・黒ずみの原因となる。

◆ＵＶＣ・・・皮膚病の原因となるが、通常はオゾン層によって吸収され、地上には届かない。

 

紫外線の浴び過ぎは、皮膚がんの原因ともなるため、しっかりとした予防が必要です。

 

紫外線対策の中でも「紫外線の強い時間帯・日時の外出を避ける」というのは有効です。時間帯としては、正午前後に紫外線が最も強くなります。また、紫外線の多い日を知りたい方は、気象庁のＨＰで紫外線量予測が発表されますのでそちらをご覧ください！

数値の目安（気象庁HPから引用）は、以下の通りです。

 

とは言っても、外出せざるを得ない場合もありますよね( ;∀;)
外出される際は、着用する衣服や帽子などでの肌の露出を控える方法が有効ですが、どうしても露出の多くなる顔や手足などには、日焼け止めクリームや化粧品を活用しましょう！

 

皆さんは、日焼け止めのパッケージに「ＰＡ」「ＳＰＦ」という表示がある商品を見たことはありませんか。「ＰＡ」「ＳＰＦ」って何？と思っていらっしゃる方も多いと思いますので、説明していきます。

 

◆ＰＡ・・・ＵＶＡを防ぐ強さを表示しており、「＋」の記号が多いほど、その強さが大きいことを表す。

◆ＳＰＦ・・・ＵＶＢを防ぐ強さを表し、数値が大きいほど強くなる。

 

上記だけをみると、両方の数値が大きいものを選べばいい！と思ってしまいがちですよね(>_<)

しかし、強い日焼け止めになると、その分お肌への刺激も強くなります。なので、あまり強くない日焼け止めをこまめに塗りなおす方が、お肌の負担にはならないということになります☺☝

 

よろしければ参考になさってください(*’ω’*)💡

 

だんだんと暑くなってきましたね🌻🌞

海水浴にプールなど外で遊ぶ機会が増えるこの時期🌊😎

特にお子様がいらっしゃる家庭では、夏に旅行に行かれる方もいらっしゃるかと思います👜✨

今日は、そんな時に役立つかもしれない？日焼けと紫外線のお話をしたいと思います！日焼けしたくない！という方は、ぜひ最後までご覧ください(*’ω’*)

 

＜紫外線の影響＞

紫外線による健康被害

・急性→日焼け

・慢性→長年にわたる蓄積により皮膚ガンなどの病気になるリスクを高める。

紫外線には、体内でビタミンDを作るなど良い面もありますが、一方でこうした健康被害をもたらすことをふまえて、子供のときから正しい対策をとることが重要です。

 

＜紫外線対策＞

日焼け止めを塗ることはもちろんですが、紫外線が強い時には、帽子や長袖の衣服を着用するなどの対策が有効です。日焼け止めについては、次回のブログで詳しくご紹介します！

また、意外と対策を忘れがちなのが目です。日中の大半を外で過ごす場合は、目に異常が出る場合があります。長時間外で過ごす場合は、紫外線カット効果のあるメガネやサングラスを着用しましょう😎

そして、次に忘れがちなのが唇です👄実は、唇は肌の他の部分と比べても非常にデリケートな部分なのです。紫外線を浴びることによって、唇が乾燥したりひび割れたりします。それを防ぐためにも、ＵＶカットのリップクリームをぬるのが有効です💄✨

 

 

と、ここまでは日焼け止め以外の対策についてお話しました。

次回のブログ（日焼けと紫外線の話🌞😎🌊後編）では、

皆さんが気になる？日焼け止めの種類と役割についてお話したいと思います(*’▽’)

 

次回へ続く…

 

Ｈ３０年８月１日より、

国民健康保険 被保険者証 が変更となります。

 

＜変更点＞

旧保険証（Ｈ３０年７月３１日まで）→緑色（日田市の方）

新保険証（Ｈ３０年８月１日から）→ピンク色（日田市の方）

 

※今後の様式や更新時期は、県内市町村で統一されます。

また、70歳以上の方がお持ちの「高齢受給者証」が、保険証と一体型になります。下図参照。

 

 

 

☆新保険証と混同しないよう、旧保険証は各自で破棄してください。

 

なお、ご不明な点がある場合は、

日田市　健康保険課　国保・年金係

の方へお問い合わせください。

 

 

現在日田市には台風が来ており、雨が降り続いています🌀☔

夜にかけて九州北部に最接近するとのことで、日田市でも避難準備などが発令されている地区があります。

避難情報はこまめにチェックして、いざという時に慌てないようにしましょう！！！

風や雨が強い場合は、不要な外出は控えた方がよさそうですね💦

何事もなく台風が過ぎてくれることを願うばかりです(>_<)

 

プロレスリングFTO！

大分県を中心に活動しているプロレス団体です！

プロレスだけではなく

東日本大震災・九州北部豪雨・熊本、大分地震の被災地での

復興絆プロレス、災害復興支援活動、車椅子寄贈、養護施設へのランドセル寄贈

施設訪問、子ども育成活動・高齢者福祉活動など行っています。

 

そして今回８月１９日（日）に日田市中城体育館にて

日田市復興チャリティー大会が行われます！

そこに便乗してプロレスの真似事をしていたら

FTO設立のメンバーである

xXXx（フォーエックス）さんとバトルシャークさんがやってきました！

偽物のプロレスラー危うし！

 

と、いうわけで覆面レスラーと偽物レスラーは

日田市の施設訪問に伺うことになりました！

いろいろな質疑応答（マスクの下はどうなっているのかとか（笑））やFTOの取り組み、

ちょっとしたプロレスの実践などいろいろ行いました！

 

そしてxXXxさんとバトルシャークさんから

だらしない体をしている偽物レスラーに気合を入れてもらいました！

理学療法士のxXXxさんの張り手は肩こりは効きます！（泣）

というわけで日田チャリティー復興イベントよろしくお願いいたしますー！

 

今日は暑いですね～💦☀

本日、日田市では猛暑日を記録したようです😲☀

梅雨の合間の晴天に、お掃除やお洗濯がはかどった方も多いのではないでしょうか(*’ω’*)☀

 

 

朝夕で気温の差が大きい時期でもありますので、体調にはお気を付けください(^^♪

 

---

さて、当社では薬剤師の皆様の募集を随時行っております。

Uターン転職やIターン転職の方のご応募もお待ちしております！

☆独立支援制度については→こちら

☆奨学金制度については→こちら

ご不明な点や気になる点がございましたら、下記連絡先までお気軽にお問い合わせください。

---

 

 

 

先日、当社主催のゴルフ大会が行われました⛳✨

その名も、第１５回　北照会（ほくしょうかい）です✨

社内からは、社長の北郷・みずほ店の小野・みしま薬局の田代・やまと薬局の財津・相談役の吉木が参加しました！！！

また、社外からご参加いただいたのは、日田・玖珠の医療関係者の皆様です(*’ω’*)

 

この日の天気予報は、生憎の雨☔(@_@)

台風の接近もあって、開催できるかどうか不安が募るばかり・・・

でしたが、当日は小雨～曇り程度で無事開催することができました😊🌈

 

皆さん真剣にプレーしているのかと思いきや・・・😎

和気あいあいと言った感じです🙌(笑)

↑　良いプレーが出来てご満悦！？のワンショット📷✨

 

気になる結果は、なんと当社の吉木が2位！！！

好成績を収めての終了となりました😊👑

 

もちろんその後は、ビール🍻で乾杯！！！

ほろ酔い気分で今年の北照会も終了しました(*’▽’)🍺

 

参加者の皆様お疲れ様でした！！！

 

梅雨の時期ですね☔☁

この時期に注意したいのは…

そう！カビです👿

 

お風呂場やキッチン、窓の側など色々な場所に発生します( ;∀;)

また、カビにはアレルギー反応を引き起こすものもあり、人によってはアトピー性皮膚炎や鼻炎・喘息の症状が現れることがあります(>_<)💦

今回は、そんなカビ予防についてお話していきたいと思います。

 

＜カビが好む条件＞

・栄養分（塵やほこり）

・酸素

・温度（２０～２５℃）

・湿度（６５％以上）

・時間（カビの生育期間）

 

だそうです。

この中で、まず対策ができるのは…

栄養分と時間です。

塵やほこりは、こまめに掃除しましょう。

掃除機をかける際には、換気を忘れずに！！！

そして、カビが生えてしまった際には、すぐにお掃除するようにしましょう！

早くカビを取り除くことで、カビの根が張るのを防ぐことができます☺✨

 

次に対策ができるのは…

もちろん湿度です。

湿度は、除湿器等でコントロールできます。

除湿器がないという方！

晴れ間に換気をするだけでも、カビの発生率にかなり差が出るようです☺✨

ここでのポイントは、クローゼットや押入れも換気するということです！

浴室や水回りはもちろんのことですが、クローゼットや押入れも、意外とカビが発生しやすいのです👿

 

晴れの日は、換気をしてカビ菌をやっつけましょう！！！🌞

 

 

今日のブログは家庭でできる食中毒予防のポイントをご紹介します☝💡

厚生労働省のＨＰを参考にしながら、食品の購入から食事後までに分けてご紹介していきます！！！

 

---

ステップ１）食品の購入

消費期限をチェックするのはもちろんのことですが、購入した後のポイントもあります。まず最初に大切なのは、肉や魚を分けて包むことです。分けて包むことによって、ドリップが漏れてしまっても他の食材に付着しません。肉や魚は、できれば保冷剤や氷などと一緒に持ち帰るようにしましょう。

そして、次に大切なのは皆さん忘れがちな、寄り道をせずにまっすぐ帰るということです。実はこれが一番大切なことかもしれません。

 

ステップ２）家庭での保存

帰宅したら、食材はすぐ冷蔵庫へ入れましょう。先ほどと同様に、肉や魚はドリップが漏れないように包んで保存しましょう。また、冷蔵庫に物を入れすぎると冷蔵庫の能率が落ちるので、冷蔵庫の中身は７割程度にとどめておきましょう。停電等で冷蔵庫が使用できない場合は、復旧まで冷蔵庫の開閉は控えましょう。庫内温度が上がってしまいさらに腐りやすくなります。

 

ステップ３）下準備

まず、手を洗いましょう。冷凍食品で解凍が必要な場合は、冷蔵庫で行いましょう。野菜はよく洗い、生で食べる場合は肉や魚からは離して調理しましょう。また、肉や魚を切った包丁やまな板は洗剤で洗った後に熱湯で消毒をしましょう。調理が終わったら、スポンジや布巾も洗って消毒しましょう。

 

ステップ４）調理

まず、手を洗いましょう。肉や魚を調理をする際は、加熱を十分にしましょう（目安は中心の温度が７５度で１分間以上）。電子レンジを使用する場合は、均一に加熱しましょう。調理を途中で止める場合は、食品は冷蔵庫へ入れましょう。

 

ステップ５）食事

食事の前には手を洗いましょう。盛りつけた料理は、長時間室温に放置しないようにしましょう。生肉や生魚よりも、加熱した肉や魚の方が傷むスピードが速いと言われています。

 

 

ステップ６）残った食品

残った食品は清潔な器具・容器で保存しましょう。その際、早く冷えるように小分けするのもポイントです。また、温めなおす時は十分に加熱してください（目安は７５度以上）。時間が経ち過ぎたり、ちょっとでも怪しいと思うものは、思い切って捨てましょう。

---

 

☆食中毒かなと思ったら…

すぐにお近くの医療機関を受診してください。

〈主な症状〉

・腹痛

・下痢

・嘔吐

・発熱

・倦怠感

・頭痛